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冰沙是什么,冰沙的做法和作用

时间:2022-08-05点击:203分享:

冰沙是一种浓稠的奶油饮料,通常由水果、蔬菜、果汁、酸奶、坚果、种子和/或牛奶或非牛奶混合而成。冰沙是一种越来越流行的健康趋势,经常作为一种保健食品销售。

冰沙是很容易准备自己,但你也可以购买新鲜的或瓶装的咖啡馆和大多数主要杂货店。虽然有些种类的蔬菜和水果,其他包装糖或其他不健康的成分,因此,你可能会怀疑他们是否是一个健康的选择。

最基本的冰沙是从两种基本成分开始的,一种是基础成分,一种是液体成分。从那里,你可以根据自己的喜好组合各种配料。

许多冰沙包括冷冻的农产品或冰块,使最终产品具有奶昔的冰凉稠度。然而,它们的风味曲线因原料的不同而有很大的差异。

冰沙是什么,冰沙的做法和作用

自制和商店购买的冰沙中的常用成分包括:

(1)水果:浆果、香蕉、苹果、桃子、芒果和菠萝。

(2)蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、芝麻菜、麦草、小绿叶菜、鳄梨、黄瓜、甜菜根、花椰菜和胡萝卜。

(3)坚果和种子:杏仁酱,花生酱,核桃酱,葵花籽酱,石榴籽,大麻籽和亚麻粉。

(4)草药和香料:姜,姜黄,肉桂,可可粉,可可豆,欧芹和罗勒。

(5)营养和草药补充剂:螺旋藻、蜂花粉、火柴粉、蛋白质粉和维生素或矿物质粉。

(6)液体:水、果汁、蔬菜汁、牛奶、脱脂牛奶、椰子水、冰茶和冷咖啡。

(7)甜味剂:枫糖浆、生糖、蜂蜜、蜜枣、简单糖浆、浓缩果汁、甜菊、冰淇淋和冰糕。

(8)其他:白干酪、香草精、浸燕麦、熟白豆、丝豆腐、乳制品或非乳酸奶。

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