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巴沙鱼的蛋白质含量是多少

时间:2022-08-13点击:424分享:

每100克的巴沙鱼中大概含有蛋白质15毫克。巴沙鱼是一种淡水鱼,这种鱼肉质非常的鲜美、营养价值非常的丰富,里面含有大量的蛋白质。除此之外,巴沙鱼还含有大量的维生素a、矿物质,适量食用巴沙鱼的话对于人的身体是有—定的好处。

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巴沙鱼口感细腻,腥味也非常小,并且成长迅速,是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类,它的热星低、味道好,蛋白质含量也非常高。一般情况下,吃了巴沙鱼可以有效的提神醒脑,并且有一定的增强免疫力、增强身体抗病能力的作用,而且可以改善视力。

每100克得巴沙鱼所含有的热星大约是134.32大卡,脂肪含量大约是8.80克,纤维素含量大约是0.00克。因此,巴沙鱼是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用。

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